bruggetje achterover lijkt op bruggetje voorover. je begint makkelijk: je gaat liggen en zet je handen naast je oren. je zet uit en je staat in een bruggetje.   laat je zakken en doe het nog een paar keer. oefening baart kunst!!!

als je dat kan, ga met je rug tegen de muur aan staan en zet je handen naast je oren. loop vooruit en loop met je handen naar beneden. je staat in een bruggetje. doe dit nog een paar keer. oefening baart kunst!!!

nu ga je met je buik tegen de muur aan staan. ga naar achter tot een bruggetje. loop met je voeten tegen de muur op en gooi ze over je hoofd heen. doe dit nog een keer. oefening baart kunst!!!

nu kan je het  zonder muur!!!